meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén

van egy kis oktató video, ami a kezdő meditálóknak elmagyarázza, hogyan álljunk a gondolatainkhoz a gyakorlat közben. rengeteg metafóra létezik, de nekem ez jött be a legjobban:

képzeld el, hogy egy út mellett ülsz és az elhaladó autóforgalmat vizsgálod. minden autó egy-egy gondolatod vagy érzésed. a gyakorlat lényege, hogy nem ugorj be egyik kocsiba se, ne kezdj el szaladgálni a gondolataid után, csak szemléled őket elhaladni.

ma reggel egy csomó vonzó jármű gurult az én képzeletbeli autópályámon – szívesen beültem volna jó néhányba, de fegyelmezett voltam és csak figyeltem.

a meditáció végén szomorúan kellett realizálnom, hogy az előttem álló kemény munkanap miatt olyan teherautóval fogok ma utazni, ami szart szállít nagy mennyiségben.

mennyivel szívesebben elautóztam volna inkább egy nyitott, öreg porsche-val a napsütötte óceánpartra…

 

 

3 gondolat “meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén” bejegyzéshez

  1. Andy! Headspace! Imádat!
    Pörgesd az appot, hátha elér a zen egy ilyen nap előtt is. Namaste és kitartás!

  2. Visszajelzés: meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén - Podcast Gyűjtő

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s