az egészséges táptlálkozás örömeiről és hasznosságáról itt nem kívánk külön értekezni. azt a tényt azért leszögezhetjük, hogy a “shit in, shit out” szellemében nagyon nem mindegy, hogy mit eszel, mivel táplálod a szervezeted. a rostokban gazdag, zsírban, sóban és cukorban szegény étrend akár egy évtizeddel is meghosszabíthatja az életed, illetve javítja annak minőségét.
a dohányzásról már sikeresen leszoktam, a heti három sportolás nagyjából megvan, de a táplálkozás terén Bővebben…